ÉQUILIBRE • ÉPANOUISSEMENT • PERFORMANCE
RÉVÉLONS
TOUS VOS POTENTIELS !
En créant MON EQUIPE 360, nous avons voulu proposer au plus grand nombre une offre unique de préparation et d’accompagnement global à l’équilibre, l’épanouissement et la performance individuelle ou collective, qui invite chacun à…
VOUS ET NOUS
VIE PROFESSIONNELLE
VIE PERSONNELLE
ÉTUDES
SPORT
SANTÉ
EN QUOI
SOMMES-NOUS
DIFFÉRENTS ?
Clairement, notre modèle est unique et notre approche 360 fait la différence.
Dans un monde où trop souvent, les métiers et les publics sont cloisonnés, où l’on veut tout résoudre à coup de solutions toutes faites, nos experts partagent :
VOTRE EQUIPE 360
Ce sont des experts et ils sont à vos côtés pour vous accompagner sur le chemin de votre réussite !
Avant tout, ils forment une équipe, votre équipe.
Et quand l’un d’eux vous conseille et vous accompagne, tous les autres sont à vos côtés pour vous apporter le meilleur de leurs savoirs et expériences.
MON EQUIPE 360, c’est avant tout une formidable aventure humaine : la rencontre de leurs talents et des vôtres.
Expert en préparation mentale et communication personnelle, Olivier est le fondateur et l’animateur de l’équipe et des programmes de MON EQUIPE 360.
Kinésithérapeute, Nicolas est l’expert de la prévention, des bilans et de la rééducation physique.
Formée aux thérapies solutionnistes et à l’hypnose ericksonienne, Claudine accomapgne notamment de jeunes sportifs de haut niveau. L’humain et son épanouissement sont au centre de sa pratique et de son investissement.
Brigitte vous propose les « bonnes pratiques » et les bons conseils pour vous aider à composer votre boîte à outils d’organisation personnelle, afin de mieux gérer l’équilibre entre votre vie professionnelle ou votre vie d’étudiant et votre vie personnelle.
Sophrologue de formation, Brigitte a passé de nombreuses années à mettre son expérience au service de la gestion des émotions et de l’épuisement au travail.
« Que ton alimentation soit ta première médecine », cette citation d’Hippocrate, Géraldine en a fait son credo, sa philosophie et sa vision de la diététique et de la nutrition.
Fabrice intervient auprès de tous, quel que soit le niveau, et sur tous les terrains. Pour simplement rester en forme, se rééduquer, adopter les bonnes postures ou se préparer aux compétitions les plus dures. Il est sans cesse à l’écoute pour apprendre aux autres à écouter leur corps, leur principal véhicule.
VOUS ÊTES UNIQUE :
NOTRE ACCOMPAGNEMENT SERA UNIQUE !
Voici un aperçu, non exhaustif des thèmes que vous pourrez aborder avec les experts MON EQUIPE 360. Votre BILAN 360 initial nous permettra de définir ensemble vos priorités pour votre ÉQUILIBRE, votre ÉPANOUISSEMENT, vos PERFORMANCES. Tous nos thèmes peuvent être présentés en mode INFORMATION, COACHING, ATELIER et/ou TRAINING individuel ou collectif et pour, plusieurs d’entre eux, en mode FORMATION. Ils sont bien sûr systématiquement adaptés à votre situation (professionnelle, personnelle, étudiante, sportive, de santé…)
Cliquez sur les thèmes pour découvrir les points clés du contenu :
un esprit sain…
PRÉPARATION ET GESTION MENTALE
Avec notre programme MENTAL ET VOUS, forgez-vous un mental à toutes épreuves !
. S’intégrer aux environnements
. S’adapter aux situation
. Identifier ses enjeux et objectifs, motivations, ressources internes et externes, axes de progrès
. Révéler ses potentiels
. Redonner du sens
. Développer et harmoniser ses 4 C :
Calme, Confiance, Concentration, Combativité
. Savoir repérer ses sources de stress
. Dépasser ses croyances limitantes
. Résister aux pressions
. Gérer l’anxiété, le stress, les conflits
. Rebondir après une difficulté, un traumatisme
. Améliorer ses performances en s’initiant aux techniques de la préparation mentale, issues de l’approche anglo-saxonne du sport
PSYCHOLOGIE
. Comprendre le lien entre l’idée, l’émotion, la réaction
. Développer des stratégies appropriées
. Trouver une écoute et des réponses en cas d’épisode individuel difficile : colère/agressivité, baisse de forme, manque d’attention, désintéressement/dépression, blessures, stress/angoisses liés au travail, problèmes familiaux…
GESTION DU TEMPS ET ORGANISATION
. Découvrir et comprendre son mode de mémorisation personnel
. Connaître les techniques d’apprentissage et de mémorisation adaptées
. Muscler sa concentration
. Comprendre les bénéfices de l’organisation
. Apprendre à organiser l’information
. Planifier les tâches
. Optimiser son temps de travail
. Equilibrer ses temps professionnels, familiaux, sociaux, sociétaux…
un corps sain…
RESPIRATION, RELAXATION, SOMMEIL
. Connaître les mécanismes de la respiration, identifier les sources de blocage, utiliser les techniques de contrôle respiratoire
. Adapter les techniques de relaxation et renforcer leurs apports au quotidien
. Comprendre les cycles du sommeil, apprendre à faire des micro-siestes
. Développer les capacités d’attention, de concentration, d’adaptation
NUTRITION
. Connaître et appliquer les bases d’une alimentation équilibrée
et adaptée à sa situation
. Identifier et analyser ses comportements alimentaires actuels
. Savoir anticiper et organiser les courses et l’équilibre des menus
. Gérer son comportement alimentaire pour éviter la prise ou la perte de poids, préserver sa santé et son bien-être, optimiser son énergie
PRÉVENTION, BILANS, RÉÉDUCATION
. Évaluer ses potentiels physiques et physiologiques : bilans posturaux, musculaires, segmentaires et coordination individuels
. Apprendre les fondamentaux de la prévention
. Bénéficier d’un encadrement professionnel en cas de besoin correctif ou de rééducation
. Prévenir les risques et troubles musculo-squelettiques
PRÉPARATION ET DÉVELOPPEMENT PHYSIQUE
. Connaître les bonnes pratiques d’échauffement et de récupération active
. S’informer sur les croyances et pratiques inadaptées
. Apprendre et pratiquer des exercices de mobilité, d’endurance, de renforcement musculaire
. Apprendre à organiser et planifier des séances autonomes
… et bien plus !
BILAN 360
. Faire un point de situation avec nos experts sur plus de 40 indicateurs personnels d’ÉQUILIBRE, ÉPANOUISSEMENT ET PERFORMANCE, dans les domaines personnels, professionnels, relationnels, familiaux sociaux, sociétaux…
. Établir votre socle de valeurs personnelles
. Accéder à un outil exclusif d’analyse de la perception par votre entourage : MIROIR 360
. Bénéficier d’un accès sécurisé et confidentiel à notre outil de suivi on-line MON EQUIPE 360 ET MOI
COMMUNICATION PERSONNELLE
. Mieux se connaître pour mieux s’affirmer, dépasser sa timidité, son stress
. Bien préparer ses prises de parole : quel thème, quels objectifs pour quels publics
. Connaître les conditions et les phases d’apprentissage chez le spublics jeunes ou adultes, la préparation de l’environnement, la communication en amont avec les participants
. Construire le déroulé d’une présentation : séquences, thèmes, objectifs pédagogiques, méthodes et outils d’animation, gestion du temps, répétition en amont…
. Connaître et maîtriser nos 3 langages
. Apprendre les différentes techniques d’animation, à gérer les publics et les situations
. Mises en situation immersives et trainings personnalisés (vidéo…)
ACCOMPAGNEMENT À L’EMBAUCHE, LA RECHERCHE D’EMPLOI, LA CRÉATION
. Recruteurs : bénéficier d’un accompagnement et de méthodes exclusives qui vous permettront de communiquer efficacement vos offres, de trouver des profils en adéquation avec les valeurs, savoirs, savoir-faire, savoir-être attendus, de compter sur un accompagnement tout au long des premières semaines d’intégration au poste…
. Chercheurs / créateurs : définir ou redéfinir l’adéquation entre votre socle de valeurs et votre appel professionnel : identité et positionnement professionnel, champs des possibles.
Optimiser vos méthodes et outils de recherche ou de développement, votre communication personnelle, préparer vos entretiens et autres types de rendez-vous (mises en situations, débriefings vidéo,…)
COACHING DE VIE PROFESSIONNELLE ET PERSONNELLE
. Aborder sereinement, avec une stratégie et des idées claires et le meilleur de vos ressources physiques et mentales tous les grands moments de la vie, les plus anxiogènes, comme les plus exaltants
. Bénéficier de toutes les expertises et partager les valeurs et l’esprit de MON EQUIPE 360
À VOUS DE JOUER !
S’INFORMER AVEC LE 1ER RDV GRATUIT
Ce premier rendez-vous, gratuit, permet d’échanger sur votre situation et vos attentes et de nous poser toute question sur l’esprit et les méthodes de nos accompagnements afin de définir les points clés de notre intervention.
Pour les collectifs, nous proposons aussi des sessions d’information.
SE CONNAÎTRE AVEC LE BILAN 360
Tout travail sur soi commence par la connaissance de soi.
Les objectifs de ce bilan sont de comprendre vos questionnements, votre histoire, votre environnement, votre situation et ses enjeux, de révéler vos valeurs et votre personnalité, d’identifier vos motivations, vos points forts et vos axes de progrès, de détailler et analyser plus de 40 indicateurs d’équilibre et de performance, de définir vos objectifs personnels…
SE FORMER AVEC LES ATELIERS OU FORMATIONS
Toute réussite durable repose sur des principes immuables.
Les objectifs de ces ateliers ou formations sont de vous faire découvrir et intégrer les techniques des spécialistes MON EQUIPE 360, grâce à des méthodes et outils d’excellence.
S’ENTRAÎNER AVEC LES TRAININGS PERSONNALISÉS
Tous les grands champions le savent : l’entraînement est la principale clé de la réussite.
Les objectifs de ces trainings sont de vous mettre dans les conditions les plus proches de celles que vous allez vivre, grâce notamment à des techniques de mises en situation, d’immersion, la mobilisation d’experts et de grands témoins, l’utilisation de la vidéo.
S’ÉPANOUIR EN MODE 360
Tout individu, tout collectif, est une somme de ressources exceptionnelles.
Nombre de nos sessions sont riches en émotions ! Il n’est pas simple de se livrer complètement, mais c’est la clé du succès. Combien de secrets avons nous partagés, qui ont été le terreau de magnifiques renaissances. Prendre conscience, aussi, que de nombreuses forces nous entourent alors que nous ne les voyons plus est le plus souvent salvateur. « Renaître n’est jamais au-dessus de nos forces » (Colette)!
PARTAGER AVEC LES ÉVÉNEMENTS MON ÉQUIPE 360
Tout partage est une richesse.
Tout au long de l’année, nous proposons des événements qui permettent à nos publics de se rencontrer, de dialoguer, de partager et d’imaginer ensemble les perspectives les plus positives !
actualités
HELA-RH ET MON EQUIPE 360 UNISSENT LEURS SAVOIR-FAIRE POUR AIDER LES ENTREPRISES À PRÉPARER, REPRENDRE ET RELANCER LEUR ACTIVITÉ
Vous êtes Chef d’entreprise et la préparation, la reprise et la relance de votre activité sont des moments clés pour la pérennité de votre entreprise.
MON EQUIPE 360 et MENTAL ET VOUS, SOLIDAIRES DES PERSONNELS DE SANTÉ
Accompagnement mental de nombreux personnels santé, soutien actif d’initiatives partenaires comme la livraison de plateaux repas et l’offre de meublés à proximité des centres hospitaliers pour les personnels de réanimation…
CONFINEMENT, DÉCONFINEMENT : MON EQUIPE 360 ET MENTAL ET VOUS AUX CÔTÉS DES ENTREPRISES ET DE LEUR CAPITAL HUMAIN
Les principales études internationales* menées sur la quarantaine et le confinement convergent :
au-delà de 10 jours, les risques de conséquences post-traumatique de ces contraintes augmente très sensiblement.
Jeudi 16 Janvier 2020 : Les ATELIERS CONSEILS EN RECRUTEMENT
MON EQUIPE 360 et MENTAL ET VOUS partenaires de l’édition 2020 des ATELIERS CONSEILS EN RECRUTEMENT de l’IUT d’Aix-en-Provence
UNE NOUVELLE MARQUE EST NÉE…
… pour accompagner le fort développement de son activité Préparation Mentale et Communication Personnelle auprès de tous ses publics, MON EQUIPE 360 créé MENTAL ET VOUS.
Entreprendre, c’est bon pour la santé !
Tel est le thème d’une soirée exceptionnelle organisée par le GEPA (Groupement des Entrepreneurs Provence Aix), le Jeudi 28 Novembre. Et c’est tout naturellement que MON EQUIPE 360, au vu de son expertise dans ce domaine, est l’un des partenaires de cette soirée.
EN LIGNE AUSSI, VOUS MÉRITEZ TOUTE NOTRE ATTENTION !
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Par tél : 06 76 66 45 64 ou 04 42 16 48 24
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